母乳寶寶容易缺鐵，補鐵小常識

1歲5個月的紅豆妹，自從8月因腸胃炎住院後，被驗出血色素不夠...

出院後又一直鵝口瘡...感冒，到現在2個月了還是一直每三天跑一次診所 

認真檢討後...決定來個補鐵副食品大作戰了...

不愛吃副食品的紅豆妹，經過我認真的研究後總算每餐都把飯飯吃光光...希望能保持下去

也希望下週一去看報告不是海洋性貧血...加油加油

 補鐵重點：

1、動物性鐵比植物性鐵來得好吸收

2、雞(心、肝、胗)比較豬適合幼兒吸收，一次也不需準備很多量去菜市場買個10元就夠一週使用

3、用餐時搭配維生素c高的飲料或水果，可以幫助鐵值吸收

4、鈣會影響鐵吸收，所以要分餐補充。可在點心時給小孩補充鈣的食物。

5、高植酸和草酸會影響鐵吸收，例如：菠菜、蕃茄、四季豆...等